İmge Hanım’dan Sağlıklı Yaşama İlk Adımlar programı kapsamında bire bir sağlık koçluğu aldım.
Bu süreç, hem bildiklerimi gözden geçirmemi hem de daha önce hiç karşılaşmadığım yeni bilgiler öğrenmemi sağladı.

Altı hafta boyunca her seansta beni dikkatle dinledi ve özellikle zorlayıcı zamanlarda, yerleşmiş ama her zaman faydalı olmayan rutinlerimi gözden geçirmeme yardımcı olacak pratik alternatifler sundu.

Beslenmeyle olan ilişkim daha renkli hale geldi; kendim için besleyici öğünler hazırlamaya başladım. Yoğun iş temposuna rağmen, kendime zaman ayırmanın ve iyi olma halimi düşünmenin önemini fark ettim.

Süreç boyunca değişen ihtiyaçlarıma ve sorularıma özenle yanıt verdiği, bana sürdürülebilir çözümler sunduğu için kendisine çok minnettarım.